#7: Børns spisevaner

 

Er der én ting, der fylder rigtig meget hos forældre i det her ekstremt vægtfokuserede samfund, som vi lever i, så er det at sikre, at deres børn for alt i verden ikke kommer til at “veje for meget”. Men hvilken indvirkning har dette kæmpe fokus på vægt reelt set på børns forhold til mad og krop – og er det overhovedet gavnligt for forældre at blande sig så meget i deres børns madvalg, som det ofte er tilfældet? Ikke når man kigger på det ud fra et vægtneutralt perspektiv!

I dette afsnit af Det Vægtneutrale Hjørne har vi derfor fået besøg af Kristine Lyngsø, der er certificeret intuitiv spisningsvejleder og pædagog, til en snak om, hvordan man bedst muligt støtter sine børn i at få et afslappet forhold til mad og krop. Vi snakker om, hvorfor der i dag er så mange børn, der allerede fra en tidlig alder begynder at overhøre deres krops signaler, og hvordan man enten som behandler eller forældre kan hjælpe et barn med at genetablere evnen til at spise helt normalt. 

I afsnittet kommer vi altså bl.a. ind på:

  • Hvad årsagen er til, at så mange børn i dag har et anstrengt eller forstyrret forhold til mad, herunder hvilken indvirkling velmenende forældres kontrolstrategier og pres fra diætkulturen har på børns spisevaner
  • Hvordan man som forældre bedst støtter sine børn i at bibeholde deres evne til at spise helt normalt 
  • Hvorfor det at give børn et afslappet forhold til mad ikke handler om at skabe begejstring for grøntsager og fjerne magien fra søde sager – men derimod om at gøre alle fødevarer moralsk ligeværdige og give barnet ubetinget tilladelse til at spise
  • Hvorfor det er vigtigt IKKE at have fokus på vægt (hverken direkte eller indirekte) når man arbejder med børn
  • Hvordan man som behandler eller forældre kan hjælpe et barn med at få et mere afslappet forhold til mad og krop

Vi håber selvfølgelig, at du har lyst til at lytte med – og er du interesseret i at læse mere om den vægtneutrale tilgang til sundhed, så kan du gøre det på vores hjemmeside www.vaegtneutralsundhed.dk. Du er også mere end velkommen til at følge vores facebookside Vægtneutral Sundhed eller vores instagramside @vaegtneutralsundhed

Ønsker du at høre mere fra Kristine Lyngsø, så kan du finde hende på hendes hjemmeside www.kristinelyngsoe.dk, hendes facebookside Kristine Lyngsø – Intuitiv spisning eller hendes instagramside @kl.intuitivspisning

Kærlig hilsen
Anne & Karin